Здравословното хранене и правилната диета са основата на всяка успешна фитнес програма. Независимо дали искате да натрупате мускулна маса, да изгорите мазнини или просто да поддържате здравословно тегло, начинът, по който се храните, е от съществено значение. В тази статия ще разгледаме някои основни принципи на храненето и диетите, както [...]